نمط حياة صحي
الماء – أساس كل وقاية: كيف يحميك شرب الماء من الأمراض ويعزز صحتك
يشكّل الماء ما يقارب 60% من جسم الإنسان، وتكاد لا توجد وظيفة جسدية لا تعتمد عليه. فكيف يمكن لشرب كمية…
أكمل القراءة »-
🧠 وقاية بذكاء
قلبك بين يديك: الدليل العلمي الشامل لصحة قلبية أفضل وقاية من الأمراض (2024)
تُعد صحة القلب ووقاية من الأمراض أولوية قصوى في عالم يموت فيه شخص كل 3 ثوانٍ بسبب أمراض القلبية (منظمة…
أكمل القراءة » -
🥦الوقاية والتغذية
التغذية كأداة علاجية: غذاؤك دواؤك
التغذية ليست فقط وسيلة للبقاء على قيد الحياة، بل يمكن أن تكون علاجًا وقائيًا فعالًا. استعرض معنا كيف تلعب الأطعمة…
أكمل القراءة »