"تختلف ساعات النوم المثالية باختلاف العمر ونمط الحياة. اكتشف عدد الساعات التي يحتاجها جسمك، وتجنب مخاطر الأرق والإرهاق المزمن"
استعد توازنك الرقمي الآن📱 الصحة النفسية الرقمية
في عصر الأجهزة الذكية والعمل المتصل دائمًا، أصبحت الصحة النفسية الرقمية ضرورة لا رفاهية. في هذا التصنيف، نستعرض تأثير الاستخدام المفرط للتقنية على الصحة النفسية، ونوفّر نصائح وأدوات لتحسين علاقتك مع العالم الرقمي دون المساس براحتك النفسية.
يعتبر القلق الصباحي شائعًا جدًا، ولا يمكن التخلص منه بسهولة، حتى لو تناولت بعض أنواع الأدوية. سبب معاناتك من القلق…
استعد توازنك الرقمي الآن
اكتشف كيف تحافظ على صحة دماغك مع نصائح عملية من طب الأعصاب. تعرف على أمراض الدماغ الشائعة وطرق الوقاية منها…
استعد توازنك الرقمي الآن
الصداع النصفي ليس مجرد “صداع عادي” هل تعاني من ألم نابض في جانب واحد من رأسك مصحوباً بالغثيان ربما أنت…
استعد توازنك الرقمي الآن